Skolioza je bočna ukrivljenost hrbtenice za več kot 10° (Cobb kot). Prizadene 2-3 % populacije, najpogosteje se odkrije v puberteti (idiopatska adolescentna skolioza).
V naši fizioterapiji v Ljubljani obravnavamo:
- Adolescentna idiopatska skolioza (10-18 let) — najpogostejša
- Skolioza pri odraslih — pogosto z bolečinami v hrbtu
- Funkcionalna skolioza — zaradi mišičnega ravnovesja
- Postoperativna rehabilitacija po fuzijski operaciji
Pristop: pri otrocih je cilj zaustaviti progresijo, pri odraslih olajšanje bolečine in izboljšanje funkcionalnosti. Uporabljamo principe Schroth metode — najbolj raziskovane vadbene metode za skoliozo.
Kdaj NUJNO k zdravniku?
Pri otroku z naglim povečevanjem krivine (>5° v 6 mesecih), nevroloških znakih (otrplost, šibkost noge), motnjah dihanja ali Cobb kotu >40-50° — k specialistu (ortoped). Lahko je potrebna ortoza (Cheneau) ali operacija.
1. Redni pregledi pri otroku. V puberteti hitra rast = hitra progresija. Pregled pri ortopedu vsakih 6 mesecev.
2. Specifične korektivne vaje. Schroth metoda — 3D korekcija krivine z dihanjem in raztegi.
3. Ortoza po naročilu specialista. Pri Cobb 25-40° v rasti — uporaba 18-23 ur dnevno.
4. Krepitev "konkavne" strani. Asimetrične vaje — krepitev oslabljenih, raztezanje skrajšanih mišic.
5. Dihalne vaje. Razširjanje konkavnega dela prsnega koša — del Schroth metode.
6. Plavanje je odlično dopolnilo (predvsem hrbtno).
7. NE prekomerno športajte. Visoko-intenzivni sporti z nesimetrijo (tenis, golf) lahko poslabšajo stanje.
10 ponovitev. Vdih razširi konkavno (vbočeno) stran. Korekcija 3D krivine.
Individualno. Ne izvajajte brez predhodnega pregleda — napačno izvedeno lahko poslabša stanje.
10 ponovitev. Krepi globoke stabilizatorje.
10 ponovitev/stran. Krepi core.
20-30 min 2-3x tedensko. Najboljša splošna aktivnost pri skoliozi.
Pri otroku redni pregledi pri ortopedu. Splošna aktivnost (plavanje) je koristna. Individualne vaje pa SAMO po pregledu — napačne lahko poslabšajo stanje.
Naš pristop pri skoliozi:
1. Natančna ocena — analiza drže, asimetrije, ocena Cobb kota (iz RTG), mišičnega ravnovesja.
2. Schroth-zasnovan program — 3D korekcija s specifičnimi položaji in dihanjem.
3. Manualna terapija — sprostitev skrajšanih mišic, mobilizacija sklepov.
4. Tecar terapija — pri bolečinah (odrasli s skoliozo).
5. Krepitev — ciljana krepitev oslabljenih mišic.
6. Sodelovanje z ortopedom — pri potrebi po ortozi ali kirurški obravnavi.
7. Družinska edukacija — starši se naučijo pravilnih položajev in vaj.
Trajanje
Dolgoročno (mesece - leta)
Pogostost
1-2x tedensko
Rezultat
Zaustavljena progresija, manj bolečine, boljša funkcionalnost
Naročite se na pregled
V Fizioterapiji Saša Panič na Dunajski cesti 154 vam v prvem pregledu (45-60 min) ugotovimo vzrok, postavimo individualni načrt in že začnemo z obravnavo. Brez napotnice, hitri termini.