Pohitri rezervacijo
Najbližji prosti termini. Rezerviraj v 1 kliku — preskočimo izbiranje datuma.
Kam na fizioterapijo v Ljubljani? Vodnik za izbiro pravega fizioterapevta (2026)
Iščete fizioterapevta v Ljubljani in ne veste, kje začeti? V tem vodniku razložimo, kdaj potrebujete fizioterapijo, kako prepoznati dobrega fizioterapevta in kaj pričakovati na prvem obisku.
Bolečina v rami pri dvigu roke - utesnitev v rami
Utesnitev v rami (subakromialni sindrom ali impingement sindrom) je ena najpogostejših težav v ramenskem sklepu. Gre za stanje, kjer pride do mehanskega draženja in stiskanja struktur v ramenskem prostoru, predvsem tetiv rotatorne manšete in burze.
Vaje za bolečine v peti
Vaje za bolečine v peti (plantarni fascitis, petni trn)
Bolečina v peti, ki ne mine - petni trn ali plantarni fascitis?
Bolečina v peti je ena najpogostejših težav stopala – in hkrati ena najbolj podcenjenih. Veliko ljudi jo najprej ignorira, ker “bo že minilo”. A pogosto se zgodi ravno obratno: bolečina postaja vse hujša, vsak korak bolj neprijeten, jutra pa prava mala nočna mora.
Karpalni kanal: kako ga prepoznati in zdraviti?
Sindrom karpalnega kanala povzroča mravljinčenje, bolečino in oslabelost roke. Preberite, kako ga prepoznate, kaj so vzroki in kako pomaga fizioterapija — pogosto brez operacije.
Išias: kako si lahko pomagate?
Išias je vrsta bolečine, ki nastane zaradi pritiska ledvenega medvretenčnega diska na koren ishiadičnega živca (n. ischiadicus). Od tod ime išias. Pri išiasu ne čakajte – bolečina se lahko hitro poslabša. Opravite diagnostični posvet in začnite ciljno usmerjeno zdravljenje čim prej.
Vaje za krepitev hrbta - 2. DEL
Vaje za krepitev hrbtenice in preprečevanje bolečin. Poskusite jih.
Hernija diska: Vzroki, simptomi in kdaj poiskati pomoč
Hernija diska prizadene veliko ljudi, a večina primerov se uspešno zdravi brez operacije. Spoznajte vzroke, simptome in kdaj je čas za fizioterapijo.
Trd vrat (Heksenšus): Kaj narediti, ko se ne morete premakniti
Trd vrat lahko nastane čez noč in vam popolnoma omeji gibanje. Spoznajte vzroke in kako si hitro pomagate.
Kronične bolečine: Zakaj nastanejo in kako jih obvladati
Kronična bolečina prizadene 20% odraslih. Sodobna znanost ponuja nove poglede in učinkovite pristope k obvladovanju.
Vaje za krepitev hrbta - 1. DEL
Vaje za krepitev hrbtenice in preprečevanje bolečin.
Vaje za razteg in mobilizacijo ledvenega dela
hrbet, križ,
Varna vadba po porodu
Po porodu si strokovnjaki predvsem želimo, da mamice pridobite nazaj dobro funkcijo celega telesa. Prvih 6 tednov je v telesu še vedno prisoten hormon relaksin, ki nam je bil v super pomoč pri samem porodu, vendar pa moramo biti zaradi njega po porodu toliko bolj pazljive. Sklepi so še vedno razrahljani, nestabilni, prav tako tudi mišice. Zaradi tega moramo izvajati vaje, ki vplivajo na večjo stabilnost in ne preobremenitev omenjenih struktur. Po 6 tednih po porodu je prisotnost hormona relaksina odvisna od tega ali dojiš, ali ne, vendar pa se kljub temu postopoma lahko lotiš tudi vadbe, ki so primerne za mamice po porodu. Taka vadba mora biti varna, voditi pa jo morajo strokovnjaki, ki so za to usposobljeni in imajo izkušnje na tem področju.
Športne poškodbe gležnja
Zvin gležnja je najpogostejša športna poškodba. Spoznajte kako jo pravilno obravnavati.
Vaje za lepše sedenje in bolj zdravo držo
Enostavne vaje, ki jih lahko izvajate doma za močnejši hrbet in manj bolečin.
Mravljinčenje v rokah
Uspešna rehabilitacija po operaciji kolena je ključna za vrnitev v normalno življenje.
Kdaj k fizioterapevtu?
Pogosto se sprašujemo, kdaj je pravi čas za obisk fizioterapevta. Spoznajte 5 ključnih znakov.
Bolečine v križu - 1. del
Bolečina v križu je ena najpogostejših težav s katerimi se srečujemo. Spoznajte vzroke in kako jih odpraviti.