Ročna limfna drenaža po dr. Voddru

Ročna limfna drenaža po dr. Voddru – kako deluje in kdaj nam lahko pomaga?

Otekle noge, občutek težkih okončin, zastajanje tekočine ali otekanje po operaciji? To so težave, s katerimi se srečuje veliko ljudi. Včasih oteklina hitro izgine, drugič pa vztraja, povzroča nelagodje in nas omejuje pri vsakodnevnih aktivnostih.

Ena izmed terapevtskih tehnik, s katerimi lahko pri določenih oblikah otekanja pomagamo, je ročna limfna drenaža po dr. Voddru.

Gre za nežno, vendar zelo specifično fizioterapevtsko tehniko, s katero spodbujamo limfni pretok in pomagamo pri odvajanju odvečne tekočine iz tkiv.

Kaj je limfni sistem in zakaj je pomemben?

O krvnem obtoku pogosto govorimo, na limfni sistem pa kar nekoliko pozabimo. Pa vendar ima v našem telesu zelo pomembno nalogo.

Limfni sistem sodeluje pri uravnavanju tekočin v telesu, prenosu določenih snovi in delovanju imunskega sistema.

Zakaj nastanejo otekline?

Kadar je odvajanje tekočine iz tkiv moteno ali je njeno nastajanje povečano, se lahko začne tekočina kopičiti v medceličnem prostoru.

To lahko občutimo kot:

• otekanje nog, rok ali drugih delov telesa,
• občutek težkih in utrujenih okončin,
• napetost kože in podkožja,
• nelagodje pri gibanju,
• zmanjšano gibljivost zaradi otekline.

Pomembno je vedeti, da imajo otekline različne vzroke. Zato je pred začetkom terapije smiselno ugotoviti, zakaj so sploh nastale.

Kaj je ročna limfna drenaža po dr. Voddru?

Ročna limfna drenaža po dr. Voddru je terapevtska tehnika, ki temelji na nežnih, počasnih in ritmičnih gibih.

Z natančno določenimi prijemi spodbujamo premikanje tekočine v površinskih tkivih in njen odtok po limfnih poteh.

Kakšna je razlika med limfno drenažo in klasično masažo?

Pri klasični masaži uporabljamo različne pritiske in prijeme, s katerimi vplivamo predvsem na mišice in mehka tkiva.

Pri ročni limfni drenaži pa je pristop popolnoma drugačen.

Gibi so nežni, počasni in natančno usmerjeni. Ne uporabljamo globokega gnetenja ali močnih pritiskov.

Pri limfni drenaži namreč ne velja, da močnejši pritisk pomeni boljši učinek.

Pomembni so pravilna tehnika, poznavanje limfnih poti in individualno prilagojena obravnava.

Kdaj pomaga ročna limfna drenaža?

Ročno limfno drenažo uporabljamo pri različnih stanjih, predvsem kadar želimo zmanjšati otekanje in izboljšati odvajanje tekočine iz tkiv.

1. Limfna drenaža pri otekanju nog in rok

Otekanje okončin je lahko posledica različnih dejavnikov, med drugim motenj v delovanju limfnega ali venskega sistema.

Pri ustrezno izbranih stanjih lahko ročna limfna drenaža pomaga zmanjšati oteklino, napetost in občutek nelagodja.

2. Limfna drenaža po operaciji

Po operativnih posegih se pogosto pojavi otekanje, ki lahko vpliva na gibljivost in udobje pri vsakodnevnih aktivnostih.

Ročna limfna drenaža je lahko dopolnilna metoda pri zmanjševanju pooperativnih oteklin, kadar je glede na vrsto posega in fazo celjenja primerna.

Pri tem vedno upoštevamo stanje tkiv, morebitne zaplete in navodila operaterja.

3. Limfna drenaža po poškodbi

Zvini, udarnine in druge poškodbe mehkih tkiv pogosto povzročijo otekanje.

Ko akutno stanje to dopušča, lahko ročno limfno drenažo vključimo v fizioterapevtsko rehabilitacijo z namenom zmanjševanja otekline in izboljšanja udobja pri gibanju.

4. Ročna limfna drenaža pri limfedemu

Limfedem je stanje, pri katerem zaradi motenega delovanja limfnega sistema prihaja do kopičenja tekočine v tkivih.

Pri obravnavi limfedema lahko ročna limfna drenaža predstavlja enega izmed delov celostne terapije.

Pomembno je poudariti, da samo limfna drenaža pogosto ni dovolj. Obravnava lahko vključuje tudi kompresijsko terapijo, terapevtske vaje, gibanje in ustrezno nego kože.

5. Občutek težkih in utrujenih nog

Občutek težkih nog je pogosta težava, zlasti kadar je povezan z otekanjem.

Če je ročna limfna drenaža glede na vzrok težav primerna, lahko pomaga zmanjšati občutek napetosti in nelagodja.

6. Sprostitev in boljše počutje

Čeprav je osnovni namen ročne limfne drenaže terapevtski, jo veliko pacientov doživlja tudi kot zelo prijetno in sproščujočo obravnavo.

Zaradi nežnih, počasnih gibov se med terapijo pogosto popolnoma sprostijo.

Kako poteka ročna limfna drenaža?

Terapija poteka na terapevtski mizi, v udobnem in sproščenem položaju.

Fizioterapevt s posebej določenimi prijemi obravnava posamezne predele telesa glede na potek limfnih poti in namen terapije.

Ali je limfna drenaža boleča?

Ne. Pravilno izvedena ročna limfna drenaža je praviloma neboleča.

Pritisk je nežen, gibi pa počasni in ritmični.

Zanimivo je, da obravnave ne začnemo nujno na mestu, kjer je prisotna oteklina. Zaradi anatomije limfnega sistema lahko najprej obravnavamo druge predele telesa.

Koliko terapij limfne drenaže potrebujemo?

Odgovor je odvisen predvsem od vzroka in obsega otekline.

Pri nekaterih težavah lahko posameznik občuti olajšanje že po prvi obravnavi, pri kroničnih oteklinah ali limfedemu pa je običajno potreben daljši in bolj sistematičen pristop.

Zato število terapij vedno prilagodimo posamezniku.

Ali limfna drenaža pomaga pri hujšanju in razstrupljanju telesa?

Limfni sistem ima pomembno vlogo pri vzdrževanju ravnovesja tekočin in delovanju imunskega sistema.

Vendar ročna limfna drenaža ni metoda hujšanja ali odstranjevanja maščobnega tkiva.

Prav tako ni znanstveno utemeljeno, da bi jo predstavljali kot metodo splošnega razstrupljanja telesa.

Če se po terapiji zmanjša obseg določenega dela telesa, je to lahko posledica zmanjšanja otekline oziroma količine odvečne tekočine, ne pa izgube maščobe.

Kdaj ročna limfna drenaža ni priporočljiva?

Čeprav gre za nežno tehniko, ni primerna za vsakogar.

Posebna previdnost oziroma predhodna zdravstvena presoja je potrebna pri:

• sumu na globoko vensko trombozo,
• akutnih okužbah in sistemskih vnetnih stanjih,
• akutno poslabšanem ali neurejenem srčnem popuščanju,
• nenadno nastalih oteklinah nepojasnjenega vzroka,
• nekaterih drugih zdravstvenih stanjih, pri katerih bi bilo povečanje pretoka tekočin lahko neprimerno.

Vsaka oteklina še ne pomeni, da potrebujemo limfno drenažo.

Včasih je pomembneje, da najprej ugotovimo in odpravimo njen vzrok.

Zakaj izbrati strokovno izvedeno ročno limfno drenažo?

Čeprav je na prvi pogled videti preprosta, je ročna limfna drenaža specifična terapevtska tehnika, ki zahteva ustrezno znanje anatomije, fiziologije limfnega sistema in terapevtskih postopkov.

Pri fizioterapevtski obravnavi zato ne gledamo samo na oteklino, ampak na posameznika kot celoto.

Pomembno je razumeti, zakaj so težave nastale, kakšen je njihov potek in katera terapija bo najbolj smiselna.

Včasih je ročna limfna drenaža samostojna obravnava, pogosto pa jo vključimo v širši program fizioterapevtske rehabilitacije.

Ročna limfna drenaža v Fizioterapiji Saša Panič

V naši fizioterapevtski ambulanti verjamemo, da je ključ do uspešne obravnave predvsem individualen pristop.

Vsak pacient ima svoje težave, svoje potrebe in svoje cilje. Zato je pomembno, da terapijo prilagodimo posamezniku in ne obratno.

Ročna limfna drenaža po dr. Voddru je ena izmed tehnik, s katerimi lahko pri ustreznih indikacijah pomagamo zmanjševati otekanje, občutek napetosti in nelagodje.

Se soočate z otekanjem ali občutkom težkih nog?

Če opažate, da vam noge ali roke pogosto otekajo, se soočate z otekanjem po operaciji ali poškodbi oziroma vas zanima, ali bi bila ročna limfna drenaža primerna za vas, nas kontaktirajte.

Skupaj bomo preverili, kakšne so vaše težave in katera obravnava bi bila za vas najprimernejša.

Fizioterapija Saša Panič s.p.

Strokovna fizioterapevtska obravnava z individualnim pristopom.