Pohitri rezervacijo
Najbližji prosti termini. Rezerviraj v 1 kliku — preskočimo izbiranje datuma.
Bolečine v vratu
Vzroki, vaje in preventiva
Bolečine v vratu so pogosto povezane s slabo držo in sedečim delom. Odkrijte vzroke in učinkovite rešitve.
Kar pacienti najpogosteje sprašujejo
Kaj narediti pri trdem vratu?
Pri trdem vratu pomagajo nežni raztegi, toplota, masaža in izogibanje položajem, ki poslabšajo stanje. Če stanje traja več dni, obiščite fizioterapevta.
Ali lahko glavoboli izvirajo iz vratu?
Da, cervikogeni glavoboli izvirajo iz vratu in so pogosto povezani s slabo držo, napetostjo mišic ali problemi s hrbtenico. Fizioterapija je zelo učinkovita pri tej vrsti glavobolov.
Kako izboljšati držo pri sedečem delu?
Prilagodite višino monitorja (zgornji rob v višini oči), sedite z oporo za ledveni del, delat redne odmore in izvajajte vaje za krepitev mišic trupa in vratu.
Imate težave s vratu?
Naši fizioterapevti vam lahko pomagajo. Rezervirajte termin za osebno obravnavo in skupaj bomo našli rešitev.